篮球转身视频【 * 】篮球转身视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球转身视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球转身视频的解答，让我们一起看看吧。

如何学会篮球快速转身？

转身可以分为前转身后后转身，转身技术是篮球基本技术之一，转身可以与运球、投篮和传球相结合，利用好可以大大提高进攻效率。

要学会转身，第一、要学会徒手的转身技术动作，以右脚的后转身为例，转身的一瞬间右脚要用内侧脚蹬地，同时核心用力带动身体后转，转动的过程中枢脚要求前脚掌着地进行旋转，要求转过来后还要保持三威胁姿势。第二、学会徒手的转身之后，在结合运球的转身。以运球后转身违例，转身的前的最后一次一次运球力度要打，同时触球嗯左上方，在在脚蹬转的同时把球后拉同时转身换手运球，转身后一定要及时换手运球，要不然就运到防守人的防守区域去了。第三、在结合标志桶、防守人员等方式进行训练，主要应坚持由易到难的原则进行训练。

除了以上方法，平时也要注意利用意念训练法进行训练，希望对你有帮助！

如何快速学会转身过人上篮得分，初学者可借鉴

01

先练习左右手运球，直到熟悉

02

再联系由左手到右手，再加上转身（尽量先练习右转，等熟悉转身后再练习左转，不然练习会很慢）

03

你会转身后再试着用单手转，但是必须先加速，在跑动中转身，这样你的手可以依靠你身体的惯性把球带到你身体旁边

04

等你在跑动中转身熟练后，你就可以试着在比赛中使用，你就会越用越熟练，直到你走路就可以转身

05

等你怎么都能使用出右手转身时，你就可以试着练习左手，和右手一样，一步一个脚印的练习

06

有些人训练右手转身就训练一下午，灵感到了就会了，有些人要训练几天，篮球是慢慢练出来的，别着急，练得越久越踏实

特别提示

开始练习的时候别着急一步一个脚印

篮球要怎样转身？

我们习惯用右手，习惯顺时针转，以左脚为轴。

打篮球多的人，控球的节奏会很好，转身就是在停止运球的一瞬间，身体顺着轴转过来就行啦（诀窍就是在这里）。难点就是难掌握定轴的节点，轴（左脚）不是定好了再停球转身的，而是停球一瞬间才定的，这样才有动力，接着两脚一先一后着地便可上篮了，否则会摔的。

打篮球转身的动作要领？

转身过人，转身过人在我的动作序列里作用不是很高，一般算是被动技能的存在，你作为持球进攻者主动使用转身这一动作，在很多情况下是过不了人的（那种大佬欺负普通人的另算）。 转身之后加速人家横移封锁肯定比你快，那么转身一般用在什么时候呢？最常发生的情况就是防守者对你进行赌博式抢断，这时候你顺着他的方向转身就走完成过人。另一种情况是你进行突破，然后急停转身，打防守者速度以及反应不如你的时间差。转身动作这里有一个关键是贴身，一定要在转身这个动作做出来时靠住对手，至于脚步要点卡住人之类的，很多教学视频里应该都有教。

篮球如何转身过人或投球？

无论是转身过人还是转身投篮，核心力量都是非常重要的，核心力量能够让你更好地控制自己的身体。所以要想有好的转身技巧，要先练好下盘和腰腹力量，然后再去练具体地技巧。

具体技巧，就是要保护好球，转身过人的时候还要主意节奏，不要走步或者二次运球。同时要随时去感受防守人的力量，如果他给你比较强的对抗力量，就要学会接力打力，然后转身把他甩在身后。但是如果对方有意撤力，那就要控制好自己的重心了，别摔了。当然转身的时候还要注意对方的协防，转身之后是三步上篮还是传球或者投篮，都需要阅读防守，保护好球。

转身投篮基本都是带点后仰，所以核心力量更重要，否则转身之后会没有力量投篮，容易三不沾。除了要后仰，在转身投篮的整个过程中，都要阅读防守，必要时可以使用假动作迷惑对方，以便获得更好的出手空间。

到此，以上就是小编对于篮球转身视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球转身视频的4点解答对大家有用。